Kali ini saya akan coba melatih agan2 untuk meditasi ubun2 tahap dasar.. emoticon-Smilie ,
Tahap dasar ini saya menyebutnya adalah merasakan “getaran kasar” , jadi getaran kasar yg dimaksud ini adalah “rasa” berupa getaran (sesuatu yang merambat , seperti ada semut/laba2 di atas kepala kita emoticon-Smilie

Setelah merasakan , di pantengin aja di ubun2..dan melakukan test..
apa bener rasa yg kita rasakan itu ada atau angan2 kosong aja.. 

caranya setelah bbrp lama merasakan ubun2.. coba buka mata..dan periksa di kepala agan.. apa ada semut atau nggak emoticon-Big Grin
kemudian pejamkan mata,posisi meditasi dan merasakan kembali ubun2.. emoticon-Smilie
kl hanya angan2 maka getaran tadi tidak akan terasa..atau butuh waktu lama untuk bisa dirasakan kembali.. emoticon-Smilie
Jika tidak yakin, lakukan test berulang2.. benar apa tidak ada getaran itu.. emoticon-Smilie

waktu dilakukan dari tanggal : (dan harus dilakukan tiap hari )
jam pelaksanaan : antara jam 11 malam – 3 pagi (pilih aja dimana agan bisa melakukan hal ini, dan diusahakan konsisten)
lama meditasi : sekuatnya agan , untuk rekomendasinya : minimal 1 jam emoticon-Smilie

posisi meditasi duduk, dan dilakukan di lantai , jangan di kasur..
terserah agan mau posisi meditasi seperti apa, yg penting rileks , dan tidak bersandar..
rekomendasi : posisi kaki bersila, tangan di dada bersilangan..

Dan sebelum meditasi, coba lakukan DOA malem sesuai dengan agama dan kepercayaan masing2.. emoticon-SmilieKemudian laporkan apa yg agan rasakan, kemudian perubahan apa yang terjadi dalam kehidupan sehari2
Catat apa aja yg agan rasakan emoticon-Smilie

METODE INI AKAN MENGKTIVASI CHAKRA MAHKOTA, JADI JAGA TINGKAH LAKU,PERKATAAN,DAN BATIN AGAN emoticon-Smilie

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *